Muitas receitas de suco de couve na internet
prometem os efeitos miraculosos do emagrecimento.
Mas será verdade?
Afinal, porque o suco de couve ajuda no
emagrecimento?
Simples; alimento rico em fibra auxilia no
emagrecimento porque após o seu consumo, a consequência é que se ingere menor
quantidade de alimento nas próximas refeições.
A couve é rica em fibras e por isso ajuda a
manter a fome sob controle.
Alimentos ricos em fibras diminuem a velocidade
de esvaziamento gástrico e aumentam o trânsito intestinal.
A couve também tem ação antioxidante, ou seja,
evita o envelhecimento das células, os danos ao DNA e o aparecimento de doenças.
A combinação do suco de couve com outros
ingredientes pode auxiliar tanto no sabor quanto nos benefícios, como por
exemplo, água de coco ou limão.
Um suco detox muito utilizado no emagrecimento com
resultados comprovados é o suco de couve com água de coco.
A receita mais simples é a seguinte:
01 copo de água de coco;
02 folhas de couve;
Adoçante a gosto (ou puro, sem adoçante)
Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente sem coar.
O ideal é consumir em jejum ou antes de dormir.
Se você tem dificuldade em seguir cronogramas e receitas, pode fazer uso de produtos elaborados por profissionais.
Além do mais, os resultados podem ser mais rápidos também.
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